Connect with us

10 sfaturi de igienă feminină pe care trebuie le urmezi urgent

Sănătate

10 sfaturi de igienă feminină pe care trebuie le urmezi urgent

10 sfaturi de igienă feminină pe care trebuie le urmezi urgent

O igienă feminină propice este importantă pentru sănătatea generală pentru că, în afara faptului că previne mirosurile, mâncărimile şi disconfortul, o igienă bună previne infecţiile bacteriene.

În unele cazuri, aceste bacterii pot duce către sterilitate, boli, cancer sau alte probleme de sănătate. Pentru a menţine igiena intimă trebuie să te cureţi cu regularitate, să dezvolţi obiceiuri sănătoase în ceea ce priveşte menstruaţia şi să porţi materiale care permit zonei intime să respire.

Iată care sunt câteva dintre cele mai utile sfaturi legate de igienă intimă:

1. Poartă haine lărguţe în care pielea poate respira – pantalonii strâmți, scurţi sau lenjeria făcută din materiale sintetice pot reduce circulaţia aerului din jurul zonei intime şi pot cauza transpiraţie, ceea ce creşte riscul unei infecţii.

Poartă haine care permit circulaţia şi care sunt făcute din materiale naturale, ca bumbacul. Poarta dresuri care au bumbac în partea de sus, tocmai pentru a reduce transpiraţia cauzată de materialele sintetice.

Citește și:   Alege paharul din care ai bea

2. Îndepărtează hainele ude cât mai rapic posibil. Pantalonii uzi pot cauza multiplicarea bacteriilor şi pot oferi condiţii pentru un miros neplăcut şi infecţii. Fă un duş şi poartă haine proaspete şi uscate după ce ai fost la sală sau la piscină.

3. Curăţa zona intimă în fiecare zi cu săpun şi apă. Săpunul normal va împiedica regiunea intimă să se irite sau să se infecteze din cauza chimicalelor dure regăsite în săpunurile antibacteriene sau astringente.

Clăteşte cu apă proaspătă, apoi usucă imediat cu un prosop curat.

4. Curăţă zona intimă foarte bine după fiecare urinare. Asta îţi va menţine regiunea uscată şi curată pe parcursul întregii zile. Foloseşte hârtie albă, moale şi lipsită de miros care nu conţine alte chimicale care pot irita.

5. Schimbă absorbantele frecvent. Atunci când produsele menstruale sunt ude şi purtate pentru perioade lungi de timp, cresc riscul unei infecţii. Foloseşte produse menstruale care nu au miros sau chimicale.

Citește și:   Cât de mult îți dorești să înșeli în funcție de zodie - ferește-te de aceste două semne zodiacale care nici nu vor sta pe gânduri!

6. Curăţă zona intimă după fiecare contact intim. Fluidele corpului şi reziduurile de la produsele de contracepţie pot cauza infecţii, iritaţii şi miros neplăcut.

7. Păstrează o dietă balansată – produsele pe care le consumi trebuie să fie sănătoase şi bogate în nutrienţi. O dietă plină de fructe, legume şi cereale integrale îţi vor ajuta corpul să nu experimenteze infecţii sau boli.

Pentru mai multe detalii, click aici:

Eu m-am străduit să scriu un articol interesant, dacă ai ajuns până aici îmi confirmi asta, dar oferă un LIKE şi un SHARE ca să îl vadă şi prietenii tăi!

loading...
Continuați lectura
S-ar putea să-ți placă și...
Click pentru a comenta

Lasă un răspuns

Mai multe din Sănătate

Sus